Stránkování:
1 2

Pitný režim a nápoje v tréninku

Velmi často vidím ve fitcenrech následující obrázek: Žena/muž s určitým typem nadváhy přichází na dané sportoviště (vždyť přece tady se hubne :) ) a táže se obsluhy, či trenéra: "Co si mám dát k pití?". Většinou je jí z úst kvalifikovaného a erudovaného personálu žblep...

Mléko (Zázrak nebo nebezpečí?)

Je jen málo potravin, které vyvolávají tak bouřlivé diskuze mezi odborníky jako právě mléko. Na jedné straně jej někteří vidí jako Vápníkovou záchranu, bílkovinného pomocníka v honbě za svalovou hmotou nebo sacharidového parťáka. Na straně druhé jej můžeme brát jako tu nejhorší potravinu dobrou tak...
Stránkování:
1 2