Stránkování:
1 2

Pohybové schopnosti - v čem jsem (můžu být) dobrý

„Hele, tvůj syn rychle běhá, dej ho na fotbal. “Podívej se na Tvoji dceru, ta z té trampolíny nesleze, je jako z gumy, to by byla gymnastka.“ „Ten sousedův kluk má sílu jako bejk, ten by utáhl kamion, ať ho dají na vzpírání.“ Tyhle a jiné podobné věty js...

Káva - "Nápoj plný zdraví?"

Je ráno, cvakne konvice s vřelou vodou, naléváme ji do svého oblíbeného hrníčku a po kuchyni se už, už šíří ta libá vůně kávy. Také to tak máte? Pro velké procento populace právě takto začíná jejich den. Je to ale v pořádku? Vždyť se můžete dočíst, že právě káva je ten uličník, dík kterému se nám z...

Bílkoviny (Proteiny)

Bílkoviny. Už toto samotné slovo vyvolává v řadách sportovců (především kulturistů) nebývalé vzrušení. Snad žádný jiný makronutrient není vystaven takovému zkoumání a drobnohledu jako právě bílkoviny. Není se čemu divit. Bílkoviny (jinak také proteiny) jsou velmi významnou hlavní živinou. Jsou...

Glykemický index - "Je libo šneka nebo geparda?"

Z minulého článku jste si mohli odnést informace o sacharidech. Jistě jste pochopili, že sacharidy jsou velice rychlým zdrojem energie. Zjistili jste, že není sacharid jako sacharid, ale mimo to je tady ještě jeden důležitý aspekt, který ovlivňuje onu rychlost dodání energie našemu tělu. ...

Pitný režim a nápoje v tréninku

Velmi často vidím ve fitcenrech následující obrázek: Žena/muž s určitým typem nadváhy přichází na dané sportoviště (vždyť přece tady se hubne :) ) a táže se obsluhy, či trenéra: "Co si mám dát k pití?". Většinou je jí z úst kvalifikovaného a erudovaného personálu žblep...

Mléko (Zázrak nebo nebezpečí?)

Je jen málo potravin, které vyvolávají tak bouřlivé diskuze mezi odborníky jako právě mléko. Na jedné straně jej někteří vidí jako Vápníkovou záchranu, bílkovinného pomocníka v honbě za svalovou hmotou nebo sacharidového parťáka. Na straně druhé jej můžeme brát jako tu nejhorší potravinu dobrou tak...
Stránkování:
1 2