Stránkování:
1 2

Fungující piriformis nejen pro jistý a silný dřep

Fungující Piriformis nejen pro jistý a silný dřep Co, nebo kdo je to piriformis Piriformis, nebo-li sval hruškovitý, jehož funkcí je vnější rotace v kyčelním kloubu, extenze a abdukce v kyčelním kloubu začíná na kosti křížové a je upínán na část kost stehení (zjednodušeně řečeno). Názorněj...

Zranění a bolestivost lokte

Bolestivý loket při cvičení „Trenére, bolí mě loket, když jedu bicepsové zdvihy s velkou činkou.“, „Trenére, nemůžu odjet tricepsové stahování horní kladky, protože nesevřu bolestí v lokti osu.“ Trenére, já už ani neudržím hrnek s čajem, ráno u snídaně.&ldq...

Vysoký příjem bílkovin a co z něj plyne

Ten pocit, když Vám někdo s tváří profesora starostlivě sděluje, že dva gramy bílkovin na gram tělesné váhy jsou už opravdu, ale opravdu přes čáru, určitě řada z Vás zažila. Je to ale skutečně tak? Kdo to oficiálně tvrdí? Co se stane s jedinci, kteří přijímali nadměrné množství bí...

Čím bráníme zdravé funkci štítné žlázy a přeneseně tak i našemu hubnutí?

Štítná žláza je jeden z nejdůležitějších orgánů v těle, jelikož se podílí na jeho mnoha funkcích. Patří mezi žlázy s vnitřní sekrecí,  což znamená, že svoje hormony vylučuje přímo do krve. Touto cestou se pak dostávají do celého lidského organismu a umožňují jeho správnému vývoji a činnos...

Exotické ovoce - Superpotraviny nebo supervytahováky peněz z kapes

Jsou tyto superpotraviny vážně tak super? Jestliže chceme být superzdraví, nepůjde to bez nich? Jedí superhrdinové superpotraviny? Proč je jíst? Na tyto odpovědi a nejen je, si odpovíme v textu níže. Superpotraviny jsou takové potraviny a zvláště ovoce a zelenina, jejichž obsah živin jim pr...

Pohybové schopnosti - v čem jsem (můžu být) dobrý

„Hele, tvůj syn rychle běhá, dej ho na fotbal. “Podívej se na Tvoji dceru, ta z té trampolíny nesleze, je jako z gumy, to by byla gymnastka.“ „Ten sousedův kluk má sílu jako bejk, ten by utáhl kamion, ať ho dají na vzpírání.“ Tyhle a jiné podobné věty js...

Káva - "Nápoj plný zdraví?"

Je ráno, cvakne konvice s vřelou vodou, naléváme ji do svého oblíbeného hrníčku a po kuchyni se už, už šíří ta libá vůně kávy. Také to tak máte? Pro velké procento populace právě takto začíná jejich den. Je to ale v pořádku? Vždyť se můžete dočíst, že právě káva je ten uličník, dík kterému se nám z...

Bílkoviny (Proteiny)

Bílkoviny. Už toto samotné slovo vyvolává v řadách sportovců (především kulturistů) nebývalé vzrušení. Snad žádný jiný makronutrient není vystaven takovému zkoumání a drobnohledu jako právě bílkoviny. Není se čemu divit. Bílkoviny (jinak také proteiny) jsou velmi významnou hlavní živinou. Jsou...

Glykemický index - "Je libo šneka nebo geparda?"

Z minulého článku jste si mohli odnést informace o sacharidech. Jistě jste pochopili, že sacharidy jsou velice rychlým zdrojem energie. Zjistili jste, že není sacharid jako sacharid, ale mimo to je tady ještě jeden důležitý aspekt, který ovlivňuje onu rychlost dodání energie našemu tělu. ...
Stránkování:
1 2