Stránkování:
1 2 3

Glykemický index - "Je libo šneka nebo geparda?"

Z minulého článku jste si mohli odnést informace o sacharidech. Jistě jste pochopili, že sacharidy jsou velice rychlým zdrojem energie. Zjistili jste, že není sacharid jako sacharid, ale mimo to je tady ještě jeden důležitý aspekt, který ovlivňuje onu rychlost dodání energie našemu tělu. ...

Ovesno proteinová kaše

Suroviny: 100g ovesné vločky 1 lžička holandské kakao Stevia 28g proteinový prášek Iso Prime (Amix Nutrition) 10g vlašské ořechy 10g neloupané mandle voda Hodnoty: 45g bílkovin 62g sacharidů 1...

"Potřebujeme tuky?"

Tuky? Hrůza! Postrach! Katastrofa! Ani vidět! Vždyť způsobují civilizační choroby a nejsou pro život potřebné. Nebo tomu tak není? Dnes a denně se setkávám s názory a jídelními stereotypy jiných lidí, které naprosto eliminují přísun tuků ve své stravě. Jenomže to je to nejhorší co mů...

Pitný režim a nápoje v tréninku

Velmi často vidím ve fitcenrech následující obrázek: Žena/muž s určitým typem nadváhy přichází na dané sportoviště (vždyť přece tady se hubne :) ) a táže se obsluhy, či trenéra: "Co si mám dát k pití?". Většinou je jí z úst kvalifikovaného a erudovaného personálu žblep...

Mléko (Zázrak nebo nebezpečí?)

Je jen málo potravin, které vyvolávají tak bouřlivé diskuze mezi odborníky jako právě mléko. Na jedné straně jej někteří vidí jako Vápníkovou záchranu, bílkovinného pomocníka v honbě za svalovou hmotou nebo sacharidového parťáka. Na straně druhé jej můžeme brát jako tu nejhorší potravinu dobrou tak...
Stránkování:
1 2 3