Stránkování:
1 2 3 4

Box a fitness víkend - Promo video

  ...

Outdoor workout mého klienta Jirky Petruchy

...

Veganské cookies bez lepku

Suroviny: 2 střední, velmi zralé banány 4 lžíce chia semínek 1 hrnek mandlového másla (nejlépe z mandlí se slupkou. Můžete ho koupit nebo snadno udělat doma, pokud máte výkonnější mixér) 4 lžíce holandského kakaa...

Dýňové pyré s krevetami a divokou rýží

Suroviny: 100 g loupaných krevet (menší budete restovat kratší dobu) 100 g libovolné dýně nakrájené na kostky ½ větší cibule (50g) 1 stroužek česneku ½ lžičky kari citronová tráva – cca 5 cm stonku koriandr šal...

Káva - "Nápoj plný zdraví?"

Je ráno, cvakne konvice s vřelou vodou, naléváme ji do svého oblíbeného hrníčku a po kuchyni se už, už šíří ta libá vůně kávy. Také to tak máte? Pro velké procento populace právě takto začíná jejich den. Je to ale v pořádku? Vždyť se můžete dočíst, že právě káva je ten uličník, dík kterému se nám z...

Bílkoviny (Proteiny)

Bílkoviny. Už toto samotné slovo vyvolává v řadách sportovců (především kulturistů) nebývalé vzrušení. Snad žádný jiný makronutrient není vystaven takovému zkoumání a drobnohledu jako právě bílkoviny. Není se čemu divit. Bílkoviny (jinak také proteiny) jsou velmi významnou hlavní živinou. Jsou...

Glykemický index - "Je libo šneka nebo geparda?"

Z minulého článku jste si mohli odnést informace o sacharidech. Jistě jste pochopili, že sacharidy jsou velice rychlým zdrojem energie. Zjistili jste, že není sacharid jako sacharid, ale mimo to je tady ještě jeden důležitý aspekt, který ovlivňuje onu rychlost dodání energie našemu tělu. ...

Ovesno proteinová kaše

Suroviny: 100g ovesné vločky 1 lžička holandské kakao Stevia 28g proteinový prášek Iso Prime (Amix Nutrition) 10g vlašské ořechy 10g neloupané mandle voda Hodnoty: 45g bílkovin 62g sacharidů 1...

"Potřebujeme tuky?"

Tuky? Hrůza! Postrach! Katastrofa! Ani vidět! Vždyť způsobují civilizační choroby a nejsou pro život potřebné. Nebo tomu tak není? Dnes a denně se setkávám s názory a jídelními stereotypy jiných lidí, které naprosto eliminují přísun tuků ve své stravě. Jenomže to je to nejhorší co mů...
Stránkování:
1 2 3 4