Trénink

  • Vycházím z tréninkového principu „Time Under Tension“
  • Využití BOSU, TRX, jungle gymů, kettlebellů, power bagu
  • Systematický postup dle vyhodnocení a vývoje stavu klienta

Výživa

  • Racionální stravování, praktické a zdravé
  • Principy carbs cycling, diet balance, acid base balance
  • Používání kvalitních, přírodních zdrojů potravin
  • Individuální přístup vzhledem k vpotřebám a možnostem klienta
  • Vypočítání potřebného poměru makroživin a kalorických hodnot
  • Doporučení doplňkové, suplementační výživy klienta
  • Trvalý přístup a postup ve změně postavy a životního stylu klienta

Základní ceník služeb

Individuální tréninková lekce: 450,- Kč

  • Vstupní (úvodní) konzultace
  • Lekce osobního tréninku
  • Diagnostika pohybového aparátu

 

Individuální tréninková lekce pro 2: 550,- Kč

  • Vstupní (úvodní) konzultace
  • Lekce osobního tréninku
  • Diagnostika pohybového aparátu

 

Výživový plán: 700,- Kč

  • Vstupní (úvodní) konzultace
  • Sestavení jídelníčku dle individuálních potřeb klienta
  • Výpočet a přepočet potřebného poměru makroživin a kalorických hodnot
  • Možnost zahrnutí suplementačního plánu

Tréninkový plán: 500,- Kč

  • Sestavení tréninkového plánu dle individuálních potřeb a cílů klienta
  • Zohlednění lokačních možností klienta a vybavení tréninkového prostoru

Cenové balíčky

Balíček 10+: 4000,- Kč

  • Vstupní (úvodní) konzultace
  • 10 lekcí osobního tréninku
  • Sestavení Výživového plánu
  • Sestavení Tréninkového plánu
  • Sleva 30% na veškeré produkty z eshopu značky Amix nutrition.

 

 

Balíček Double 10+ (pro dvojici): 5000,- Kč

  • Vstupní (úvodní) konzultace
  • 10 lekcí osobního tréninku
  • Sestavení Výživového plánu
  • Sestavení Tréninkového plánu
  • Sleva 30% na veškeré produkty z eshopu značky Amix nutrition.